Día: 24 de agosto de 2024
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Aprender Cómo Meditar Correctamente
Aprender a meditar es más simple de lo que parece. Este artículo te guía paso a paso en la práctica de la meditación mindfulness o Vipassana, una técnica milenaria con raíces en el budismo. Comienza eligiendo un objeto de meditación, como la respiración o una imagen mental, y sigue un plan claro para evitar los…