Día: 28 de julio de 2024

  • ¿Qué es el Mindfulness?

    ¿Qué es el Mindfulness?

    Introducción al Mindfulness El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica de concentración mental que consiste en enfocar la atención en el momento presente, de una manera no reactiva y sin juicio. Puedes enfocarte en cualquier estímulo sensorial externo, como aquello que ves, el aspecto táctil de una experiencia, el aspecto auditivo o…