Vivir las Emociones

Vivir las EmocionesMuchas personas tienen la inquietud de que si realmente es posible controlar las emociones, y de hecho, muchas veces me lo han preguntado preocupados por que creen que el control emocional implica dejar de ser espontáneo. La respuesta que les doy es: absolutamente si es posible y eso no implica ser menos espontáneo, de hecho, implica hacerse responsable por todas las emociones que sentimos. Lo que sucede es que a muchas personas la palabra responsabilidad las intimida, pero recuerda que el autocontrol emocional es natural, y que la responsabilidad implica Poder. ¿Con cuánto poder te sientirías cómodo?. ¿Es para ti el Poder algo positivo o negativo?. Si no ejerces el poder sobre ti mismo, entonces alguien más lo hará por ti, como por ejemplo, las circunstancias.

Responsabilizarse de las propias emociones es uno de los signos más altos de madurez que el ser humano puede alcanzar.

¿Cómo nacen las emociones? Las emociones nacen como una mera interpretación de la realidad, y esta interpretación implica que cada persona frente a un mismo hecho puede sentirse de muy diversas formas, porque está sujeto a las expectativas y experiencias previas. Por eso, no es de extrañarse que existen culturas que frente a un acontecimiento tan fuerte como la muerte, lo celebren siendo motivo de fiesta, alegría y jubilo.

En lo práctico esto significa que muchas veces no puedes cambiar los hechos que suceden a tu alrededor, pero en lo que si tienes control absoluto es en el significado que estos hechos tienen para ti.

De hecho, yo mismo he experimentado que es mucho más fácil manipular y autocontrolar las emociones que controlar todas las cosas que pensamos y hacemos, pues las acciones vienen de las emociones. Modificar las emociones es modificar la base que genera todo lo que obtienes en la vida, las emociones son como los cimientos de un edificio o las raíces de un árbol.

Espero que tu mismo puedas comprobar lo que te digo. Por ejemplo: es mucho más fácil levantarse por la mañana bien temprano (acción) si estás realmente motivado con tu propia vida (emoción). Es terriblemente difícil levantarse por la mañana bien temprano si tienes pereza y desmotivación (emociones).
Es imposible perdonar sin compasión.
Es imposible mantener una relación de pareja sin estabilidad emocional.
No durarás en tu empleo si este requiere que seas creativo y proactivo si es que no sientes motivación y entusiasmo.

En resumen: La acción nace de la emoción. Si lo haces al revés es esfuerzo perdido, inútil, ya que tarde o temprano la emoción tomará el control de tus acciones. Modifica la emoción y la acción se realizará espontáneamente y sin esfuerzo.

Para comenzar a desarrollar el autocontrol emocional, puedes leer el artículo: Técnicas de Autocontrol Emocional: Hábitos y descargar el E-book: Aumenta tu Autocontrol Emocional.

Te hace sentido? Comenta tu opinión aquí abajo para compartir tus experiencias y conocimientos con otras personas a las que les pueda ser útil.

Un abrazo
Francisco Astorga
Director: autocontrolemocional.com